nmn 영양제 효능과 부작용 노화 종식

인간의 최대 고민 중 하나는 바로 노화를 최대한 늦추는 것일 겁니다. 노화로 인해 각종 질병이 발생하고 수분이 빠진 피부는 본인 자신이 보기에도 썩 보기 좋지 않습니다. 최근 하버드대 교수로 인해 알려진 nmn이 노화 개선에 상당히 큰 도움을 준다고 하여 많은 사람들이 큰 관심을 갖고 있습니다. 이번 시간에는 nmn 영양제의 진정한 효능과 복용하면서 발생하는 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

노화를 늧춰주고 운동능력을 향상시켜주는 NMN 영양제

목차

1. nmn

- nmn은 니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드의 약자로서 인간을 포함한 모든 동물들의 신진대사에 아주 중요한 역할을 하는 화합물 중 하나입니다. nmn은 생물학적으로 활성화되어 있어서 nad+로 전환이 되는 전구체입니다. 여기서 전구체란 nmn 같은 물질이나 구조물이 nad+같은 다른 물질이나 구조물을 생성하기 위해 변형된 상태를 말합니다.

그렇다면 또 nad+는 무엇이냐? nad+는 노화를 느리게 해 주며 우리 몸의 세포들을 건강하게 만들어주는 역할을 하는 화합물입니다. 40대가 넘어서 나이가 들어가면서 nad+ 수치는 급가속도로 떨어지게 됩니다. 노화를 늦춰주는 nad+가 줄어드면 그만큼 노화 속도는 빨라지고 몸의 세포 또한 활력을 잃게 됩니다.

즉 nmn은 nad+로 변형이 되어 nad+ 수치를 높여주고 세포의 활력을 높게 하여 노화를 늦춰주는 역할을 한다고 볼 수 있습니다.

최근 하버드대 교수가 유튜브를 통하여 nmn의 중요성을 강조함으로써 nmn 영양제를 추가로 보충해서 노화 및 건강 개선할 수 있다는 주장을 합니다. 이러한 주장을 통해 많은 사람들이 신뢰를 갖고 nmn 영양제를 구매하여 복용하고 있는데

nmn의 연구는 아직 초기 단계이며 인체에 대한 임상연구가 많이 부족한 것 또한 사실입니다. 그렇기 때문에 nmn 영양제를 복용하기 전 정확한 이해와 정보를 갖고 구매해야 추후 부작용이 발생을 줄일 수 있습니다.

2. 효능

- 최근 올라오는 블로그의 글들을 보면 대부분이 체력개선과 노화 개선에 효능이 있다고 말하고 있습니다. 이외에도 다른 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다.

2-1. 노화 개선

- nmn 영양제를 복용하는 사람들의 최대 이유가 바로 노화를 늦추기 위해 복용한다고 합니다. nmn은 nad+을 촉진하여 그 수치를 많이 발생하게 합니다. nad+는 세포 내에서 dna 손상을 발견하고 이를 치유하는 역할을 합니다. 노화가 발생하는 원인은 바로 dna의 손상이 많이 발생하면서 그에 따른 치유가 되지 않기 때문에 발생하게 됩니다. 이때 나이가 들면서 줄어드는 nda+을 nmn 영양제를 복용하면서 인위적으로 그 수치를 높여 노화를 최대한 늦춰주게 됩니다.

2-1. 체력 및 운동 성능 향상

- 사람들이 nmn 영양제를 복용하면서 피부로 느끼는 효능은 바로 체력이 향상되고 운동 성능도 전에 비해 훨씬 나아졌다는 것입니다. 이제 우리는 nmn은 nad+을 생성해 준다는 것을 알았습니다. 이러한 사실은 에너지 분자를 생산하는 과정을 촉진하는데 이러한 과정은 근육의 수축 및 이완 심혈관 기능, 호흡등과 같은 운동할 때 사용되는 에너지를 최대한 끌어올릴 수 있습니다.

또한 산화 스트레스를 감소시켜 격한 운동 후에 발생되는 근육 손상을 nmn 영양제를 보충함으로써 근육 회복 속도를 빠르게 높여 지속적인 운동을 할 수 있게 해 줍니다.

2-3. 인지 능력 향상

- 우리의 뇌는 꿈을 꾸면서도 움직이기 때문에 뇌에서 발생하는 에너지는 상당합니다. 이러한 뇌에 존재하는 세포들은 대량의 에너지를 생산하고 유지하기 위해서 고량의 atp을 사용합니다. 여기서 atp는 세포 내에서 에너지를 저장하거나 전달하는 사용되는 분자로서 세포 내의 전달체계라고 이해하면 됩니다. 이러한 atp가 원활하게 작용하기 위해서 뇌의 에너지 공급을 증가시키는데 이로 인해 인지 기능이 개선할 수 있습니다. 또한 nmn의 효능인 노화 개선이 뇌의 노화에도 영향을 미쳐 기억력이나 인지 중력을 개선하는데도 큰 역할을 할 수 있습니다.

2-4. 면역력 강화

- nmn은 항산화 또는 항노화의 성분이 있다고 하는데 이러한 상분은 항염증 작용을 하는데 큰 도움을 줍니다. nmn 영양제를 복용함으로써 우리 몸의 염증을 치료하게 되고 이러한 반응을 통해 면역력 시스템에 큰 역할을 하게 됩니다. 하지만 지나치게 면역 반응이 활성화가 되면 오히려 세포를 손상시키는 부작용에 대한 우려가 발생합니다. 그렇기 때문에 nmn은 이러한 면역 시스템의 균형을 잘 조절하여 면역 기능을 강화하게 하는데 큰 기여를 합니다.

3. 부작용

- nmn의 연구는 아직 초기 단계이며 임상 실험에 대해서 많이 부족한 점이 단점입니다. 아직 나타나지 않는 부작용에 대한 우려가 있어 일부에서는 그 nmn의 안정성에 대한 의구심도 언급하고 있습니다.

3-1. 소화 문제

- 과다 복용으로 발생할 수 있는 부작용으로 일부 복용자들은 구토, 설사, 복통과 같은 소화기관 쪽에 문제를 호소하는 경우가 종종 발생합니다.

3-2. 알레르기

- 제일 흔하게 발생하는 부작용 중 하나로써 nmn 영양제를 복용하고 나서 피부발진이나, 가려움증과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 이 경우에는 복용을 중단하고 약사 또는 의사와의 상담이 필요합니다.

3-3. 수면 장애

- 일부 사람들에게서 nmn 영양제를 복용하고 수면 패턴이 발생하거나 잠이 오지 않는 불면증의 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 일시적인 현상이거나 개인에 따라 그 정도가 다를 수 있으니 주의하면서 복용할 수 있도록 해야 합니다.

3-4. 혈당 변화

- nmn 영양제를 섭취하고서 혈당 수준이 변화할 수 있습니다. 그렇기 때문에 당뇨병을 앓고 있는 환자는 nmn 영양제를 복용하기 전에 반드시 의사와의 상담이 필수입니다.

4. 마무리

- 지금까지 nmn 영양제의 효능과 부작용에 대해서 자세하게 알아보았습니다. nmn에 대한 연구는 아직 계속 진행 중에 있고 그 효능에 대한 임상실험은 매우 부족합니다. 하지만 최근 블로그에 올라온 후기 글들을 보면서 많은 사람들이 신뢰하고 노화를 늦추기 위해 많이 구매하여 복용하고 있는 것이 사실입니다. 이론적으로는 분명 우리 몸에 도움이 되는 것은 사실이지만 개인에 성향에 따라 부작용으로 인해 더 악화될 수 있는 것도 사실입니다. 그러니 반드시 nmn 영양제에 대한 정확한 정보와 이해를 한 후에 조금씩 복용하면서 본인의 신체에 대해 복용 전과 후를 주의 깊게 관찰하면서 복용할 수 있어야 하겠습니다.