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차전자피 효능(변비,다이어트)과 성분(식이섬유) 부작용 및 복용법 현대인들의 자극적이고 육식 위주의 식단으로 인해 많은 질병들이 발생하고 있습니다. 그중에서도 많은 사람들이 고통받고 있는 질환 중 하나가 바로 변비입니다. 변비로 인해 얼굴에 트러블도 많이 생기고 복통도 발생하여 일상생활에 많은 지장을 주고 있는 것이 사실입니다. 그런데 변비에 아주 좋은 차전자피가 있다고 합니다. 이번에는 변비에 효능이 있는 차전자피의 성분과 부작용은 없는지 어떻게 복용해야 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 차전자피 - 차전자피는 땅 속에서 줄기를 뻗어 길게 기반을 다지고 5월에서 8월에 꽃을 피우는 질경이 식물의 씨앗 껍질을 말합니다. 질경이는 뿌리에서 잎이 나는데 잎을 잡아당기면 질기고 억세서 질경이라고 불립니다. 흔히 차전자피는 우리 몸속에서 대변의 양을 상당히 많이 생성하.. 2024. 2. 15.
파바빈 효능(당뇨)과 성분(단백질) 그리고 먹는 법과 요리 부작용 콩이 우리 몸에 상당히 좋은 영양소인 것은 누구나 다 아는 사실입니다. 특히 이러한 콩들 중에서도 파바빈이란 콩이 많은 항산화 성분이 들어 있다고 알려져 있습니다. 병 치료 및 예방의 목적으로도 많이 알려져 최근에 큰 주목을 받고 있는데 이번에는 파바빈이 어떠한 질병에 효능이 있는지 무슨 성분으로 이루어져 있으며 파바빈으로 먹는 법과 요리 방법 그리고 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 파바빈 - 파바빈은 고대식물 중 하나로서 고사리와 같이 상당히 오랜 시간 동안 지구에서 자라고 재배되고 있는 식물입니다. 주로 페루나 아프리카 중동등에서 서식하고 있지만 그 자체 자생력이 상당히 강력하여 아시아와 오스트리아 및 유럽 등에서도 재배되고 있습니다. 파바빈은 각 나라에서 다르게 불리고 있는데 보리.. 2024. 2. 14.
침향환 효능과 성분 부작용 및 복용법 잘 고르는 방법 예로부터 사람의 몸은 따듯하고 찬기운을 없애야 건강하게 지낼 수 있다고 했습니다. 특히 한 달에 한번 생리를 하는 여성들이라면 아랫배를 항시 따듯하게 해 줘야 생리통의 지옥에서도 벗어날 수 있습니다. 이렇게 몸을 따듯하게 해 주고 혈액 속의 노폐물을 없애 혈액순환에 도움을 주는 약재가 있는데 바로 침향환입니다. 이러한 침향환의 또 다른 효능과 성분은 무엇으로 이루어졌으며 침향환으로 인한 부작용은 없는지 그리고 복용하는 방법과 잘 고르는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 침향환 - 침향환은 침향나무에서 추출된 성분을 환으로 만든 약재입니다. 침향나무는 동남아시아에서 서식하는 나무로써 주로 베트남과 인도네시아 등에서 발견된다고 합니다. 침향나무는 특이하게 외부로부터의 침입을 받게 되면 나무 자.. 2024. 2. 6.
만다라트 계획표 만드는 방법 및 예시 새해가 되면 모두가 계획표를 한 번쯤 작성하게 마련입니다. 하지만 단순하게 작성하게 되고 쉽게 작성한 만큼 지켜지는 확률은 낮아지게 됩니다. 좀 더 세분하고 구체적으로 작성할 수 있게 하여 이루고자 하는 목표를 달성할 수 있게 하는 작성법이 있는데 바로 만다라트 계획표입니다. 만다라트 계획표가 무엇인지 어떻게 작성해야 하며 만드는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 만다라트 계획표 - 만다라트 계획표는 영국의 심리학자 토니 부잔이 처음 고안한 방식으로 학습과 기억에 대한 연관성을 시각적으로 구체화하여 기억력을 향상하는 방식입니다. 우리는 일단 목표를 설정하면 머릿속에 그 목표를 이루기 위해서 여러 가지 대안들을 생각해 냅니다. 하지만 이는 곧 희미하게 잊히고 목표마저 잊히게 됩니다. 만다라트.. 2024. 2. 5.
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