수분 보충제 얌티 효능과 성분 부작용 및 가격 후기

수분 보충 및 영양소가 많이 함유된 얌티

하루에 물을 많이 섭취하고 계신가요? 물만 마시기에는 육체적으로 많이 힘듭니다. 이런 물 섭취를 도와줄 수 있는 얌티가 최근 많은 인기를 얻고 있습니다. 이번 시간에는 얌티의 효능과 어떤 성부이 있는지 알아보고 부작용과 가격대, 그리고 후기 글들에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.

목차

1. 얌티

- 얌티는 현대인들의 물의 섭취 습관을 도와주는데 좋은 역할을 하고 있습니다. 인체의 70%가 물로 구성되어 있다는 사실은 대부분 잘 알고 있을 것입니다.

그만큼 우리 몸에 물은 굉장히 큰 비중을 차지하고 있기 때문에 물을 섭취하기 위해서는 별도의 신경을 쓰더라도 섭취를 해야 합니다.

그렇다면 물은 우리 몸에서 어떤 도움을 주길래 이렇게 중요한 것일까요?

1-1. 혈액순환개선

-첫 번째 이유로는 바로 혈액순환을 개선하기 위해서 물을 많이 마셔야 합니다. 혈액이 끈적하게 돼버리면 혈액순환을 방해하여 동맥경화와 같은 심혈관 질환을 유발할 수 있기 때문에 혈액을 묽게 하여 혈액순환을 잘 이루어지도록 도와줘야 합니다.

1-2. 피로 및 스트레스 해소

두 번째로는 물을 많이 마시게 되면 신경계와 호르몬 시스템을 유지하는데 도움을 주기 때문에 피로해소에 상당한 효과를 줄 수 있습니다. 이로 인해 스트레스 해소에도 밀접한 연관을 줄 수 있어 수분 섭취가 매우 중요합니다.

1-3. 숙면

- 수분섭취는 하루종일 에너지를 소비했던 인체에 탈수 증상을 방지하는 역할도 하며 세포에 수분을 보충함으로써 체온 조절에도 큰 도움을 줍니다. 이러한 메커니즘으로 인해 수분 섭취로 인해 숙면에 푹 빠지게 도와줄 뿐 아니라 신진대사에도 긍정적인 영향을 줘 우리 몸에 쌓인 독소를 제거하는 역할도 합니다.

하지만 이러한 물의 효능에도 불구하고 우리들은 수분 섭취를 너무 안일하게 생각하고 있습니다. 그 이유는 바로 카페인이 들어간 음료와 함께 마시고 있기 때문일 것입니다. 맛이 나는 커피나, 탄산음료 등 목 넘김이 편안한 음료를 마시면서 이 또한 수분이라 여기며 수분을 많이 섭취한다고 생각하기 때문입니다.

하지만 이러한 음료의 섭취는 수분에 전혀 도움이 안 된다는 것을 알고 계셨습니까?

오히려 수분 섭취를 방해한다고 하는데 과연 얌티도 이런 음료에 속하는 건 아닐까요?

2. 얌티의 효능

- 얌티는 다른 음료와 달리 수분의 흡수를 빨리 채워줄 수 있는 효능이 있습니다. 게토레이나 파워에이드와 같은 이온음료처럼 얌티에도 이온물질인 전해질이 함유되어 있습니다.

2-1. 전해질 균형 유지

이러한 얌티의 전해질은 혈액 속에 녹아 우리 몸 곳곳에 영양소를 전달하면서 노폐물을 제거하는데 큰 효능이 있습니다. 하지만 물이 좋다고 하여 평소와 다르게 갑작스럽게 물을 많이 섭취하게 되면 전해질의 농도가 낮아지고 수분이 땀으로 배출 시 어지러움 또는 두통을 호소하는 부작용이 발생하게 됩니다.

이러한 현상을 방지하기 위해 얌티는 물을 아무리 많이 마셔도 전해질의 균형을 이루어지게 해 주는데 칼륨과 칼슘, 마그네슘을 통해 부작용이 발생하지 않도록 도와줍니다.

2-2. 다이어트

- 얌티에는 4중 배합 레시피를 사용하여 시중에서 판매하고 있는 이온음료보다 칼로리가 11배나 낮은 11kcal와 42배나 적은 0.7g의 당분을 갖고 있습니다. 하지만 영양소는 풍부하게 함유되어 있어 영양분과 다이어트를 한꺼번에 챙기는 남녀 모두에게 큰 효능을 보여줄 수 있습니다.

3. 얌티의 성분

- 카페인을 없애고 인체에 필수적으로 필요한 성분이 들어간 얌티에는 비타민 B군, 비타민 C, 타우린, 아르기닌, 테아닌등이 함유되어 있습니다.

3-1. 비타민 B군

- 얌티에는 비타민 B3, B5, B6, B12가 들어 있습니다. 이러한 비타민 B군은 인체 내에서 피부를 탄력 있게 만들어 주거나 스트레스 해소를 도와줘 혈압을 낮춰주는 역할도 합니다. 뿐만 아니라 술을 많이 마신 다음날 숙취에도 큰 도움을 주고 빈혈과 치매 예방 면역력 증대에도 큰 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

그렇기 때문에 시중에 판매되고 있는 에너지 드링크 비타민 B군들이 함유되어 있어 이러한 효능을 보지만 그 안에 카페인도 함께 함유되어 있다는 점이 단점이라고 볼 수 있습니다.

3-2. 비타민 C

- 비타민 C에 대해서는 많은 사람들이 잘 알고 있을 만큼 우리 생활에서 밀접하게 자주 접하는 성분 중 하나입니다. 비타민 C는 상큼한 맛을 내는 성분으로 인체 피부의 노화를 늦추고 도파민을 합성하여 활기찬 하루를 보낼 수 있도록 도와줍니다. 이러한 좋은 성분이 인체 내에서 자발적으로 나오는 성분이 아니기 때문에 음식물로 섭취를 하지만 이것만으로는 부족하여 얌티와 같은 보충제를 통해서 섭취해야만 합니다.

대한민국 사람의 기준으로 비타민 C는 평균 75mg이 필요한 것으로 알려져 있으며 하루 권장 섭취량은 100mg입니다.

3-3. 타우린

- 타우린은 아미노산 중 하나로서 운동하는 사람이라면 누구나 다 한 번쯤은 복용하는 건강 보충제에 자주 들어가는 성분입니다. 타우린은 근육 피로를 줄여주고 운동능력을 향상하는데 큰 역할을 할 뿐 아니라 중추 신경계를 조절하여 뇌와 신체에 에너지를 공급하는데 큰 기여를 합니다.

이렇게 얌티의 성분 중 하나인 타우린을 섭취함으로써 근육을 빨리 회복시켜 지구력을 늘려주고 피로를 빨리 해소하여 활력 있게 만들어 주는데 큰 도움을 줍니다.

3-4. 아르기닌

- 아르기닌은 신체 조직을 형성하고 근육을 생성하는데 도움을 주고 있습니다. 또한 면역력 강화에도 큰 역할을 하여 외부로부터 바이러스나 세균들로 우리 몸을 보호해 주는 역할을 합니다.

또한 혈액순환 개선에도 큰 영향을 줘 뇌에 산소와 영양분을 원활하게 공급해 주고 이로 인해 뇌의 기능을 활성화시켜 스트레스 해소에 큰 효능을 주는 성분입니다.

3-5. 테아닌

- 테아닌은 버섯과 차나무에서 발견되는 성분으로 좋은 감정을 나타나게 해주는 세로토닌의 호르몬을 상승시켜 주는데 큰 역할을 합니다. 이로 인해 뇌에서는 긍정적인 사고를 갖게 하여 외부로부터 받는 스트레스 해소를 원활하게 해결할 수 있게 해 줍니다. 하지만 테아닌은 다른 아미노산과 달리 자발적으로 인체 내에서 생성이 되지 않기 때문에 얌티와 같은 외부 음식물 섭취로 인해 보충해줘야 합니다.

4. 얌티의 부작용

- 얌티는 저당과 저칼로리로서 우리 몸에 수분 섭취에 좋은 영향을 주지만 과다섭취로 인해 소화불량이나 체질에 따라 알레르기와 같은 증상이 발생할 수 있습니다.

5. 가격

- 얌티는 공식 사이트에서 정상가 26,400원에 판매하고 있는데 여기에 더 할인을 하여 12,800원에 판매하고 있습니다.

하지만 많이 구매할수록 할인율이 더 높아 처음에는 1박스만 구매 후 본인과 맞다고 생각할 때 대량으로 구매하시는 것이 훨씬 경제적으로 도움이 될 것 같아 보입니다.

게다가 6박스부터는 9,800에 해당하는 텀블러도 같이 사은품으로 준다고 하니 대량으로 구매하실 분들은 공식 홈페이지에 방문하는 것을 추천드립니다.

얌티 홈페이지

6. 얌티의 후기

- 얌티의 후기 글들을 보면 긍정적인 반응과 그냥 그렇다는 반응이 반반입니다. 맛은 달달하고 링티와 비슷하지만 더욱 마시기가 편해 후기 글에서 만족도가 매우 높은 것으로 나오고 있습니다. 맛도 한 종류가 아니라 4종류로 나와 개인의 취향에 따라 섭취할 수 있어 더욱 좋다는 후기 글도 있어 한번쯤은 구매해 봐도 후회는 없어 보일 듯합니다.

7. 마무리

- 지금까지 수분 보충제인 얌티의 효능과 성분, 부작용 및 가격, 그리고 후기 글까지 알아보았습니다. 요즘 한창 인스타에서 마케팅 광고를 하여 젊은 층 사이에서 인기가 많은 얌티입니다. 수분 섭취는 매우 중요한 것은 사실입니다.

깜빡 잊으면 하루에 물 3컵도 안 마시고 생활하는 게 일상화가 돼버린 현대인들에게는 음료나 커피 말고 얌티와 같은 수분 보충제라도 자주 섭취하여 수분을 보충하는 것이 참 좋을 것 같다는 생각을 해봅니다.

2024.01.17 - [분류 전체보기] - 종근당에서 나온 비타민 벤포벨S 효능과 성분 부작용 및 복용법 가격

2024.03.10 - [분류 전체보기] - 아르기닌 효능 및 효과 부작용 복용법 섭취량 먹는 시간

2024.04.08 - [생활건강/건강] - 블랙마카 종류 효능 TOP 6(탈모) 및 부작용 아르기닌 차이

아르기닌 효능 및 효과 부작용 복용법 섭취량 먹는 시간

종근당에서 나온 비타민 벤포벨S 효능과 성분 부작용 및 복용법 가격