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승모근 없애는 운동 및 팔뚝살 빼는 방법 겨울에 꽁꽁 싸매고 있던 우리의 몸이 옷차림이 얇아지면서 서서히 사람들에게 노출이 되는 기회가 많아지고 있습니다. 춥다는 이유로 야외활동을 자제했던 우리의 몸은 승모근으로부터 시작하여 팔뚝, 목, 허벅지 등에 살이 덕지덕지 붙어 있는 것을 많이 느끼실 텐데 이러한 예민한 곳을 빼는 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 승모근 없애는 운동 남성들은 어깨가 넓어야 건강해 보인다는 이유로 승모근을 키우는 운동을 하지만 여성은 승모근이 커지면 체형이 뚱뚱해 보이기 때문에 헬스트레이너가 아니라면 승모근을 없애주는 것이 이쁜 몸을 만들기에 도움을 줍니다. 그렇다면 승모근은 무엇일까요? 승모근이란 승모근은 등과 목에 위치한 삼각형 모양의 큰 근육입니다. 상체의 주요 근육 중 하나로 어깨 상승, 견갑골 수축 및 함몰,.. 2023. 3. 31.
초간단 당근마켓 동네인증 및 고객센터 연락하는 법, 네고의 뜻 불과 몇 년 전만 해도 인터넷의 중고나라가 중고 거래를 독점하고 있었는데 이제는 사람들마다 당근마켓이란 어플을 깔아서 폰으로 동네에서 중고물품을 서로 거래하고 있습니다. 즉각적인 대답과 가까운 동네에서 거래하기 때문에 상당히 편리하지만 요즘 계좌이체를 이용한 사기로 거래하기가 매우 꺼림칙해졌습니다. 당근마켓을 이용하려면 동네인증부터 고객센터 연락하는 법과 자주 나오는 단어인 네고의 뜻을 알아보도록 하겠습니다. 동네인증 당근마켓은 '당신 근처의 직거래 장터'이 뜻으로 동네 주변에서 거래할 수 있다는 장점을 포커스로 내세운 인기어플 중에 하나입니다. 2015년에 개발한 이후에 꾸준히 가입자 수가 늘어나면서 성장하고 있고 현재는 구인구직부터 시작하여 사업자들의 모임까지 다양한 카테고리들을 개발하고 있습니다. .. 2023. 3. 30.
국민연금 수령액, 납부액 조회, 수령 나이 국민연금이 요즘 핫이슈로 연일 뉴스에 나오고 있습니다. 정부가 독일의 투자은행 도이치스 뱅크에 2200억 원을 투자하였는데 한 때 미국 실리콘 밸리은행 파산 크레디트 스위스 인수 문제로 주가가 많이 하락하는 위기를 보여주기도 하였습니다. 고령화가 빠르게 지속되고 저출산이 심하게 대두되면서 향후 국민연금이 바닥이 날 수 있다는 말들이 많아지면서 국민들은 불안해하고 있습니다. 앞으로 국민연금 수령할 나이가 언제이며 수령액은 얼마인지 또 납부액 조회까지 알아보도록 하겠습니다. 국민연금 수령 나이 국민연금을 받기 위해서는 모두 다 아시다시피 최소 10년 이상은 납입을 해야 하며, 직업은 있어도 되지만 수입은 있으면 안 됩니다. 갈수록 국민연금이 부족하다 보니 국민연금 받는 나이도 점점 늦춰지고 있는데 향후 은퇴.. 2023. 3. 30.
봄철 3월 제철음식 과일 생선 채소 상큼한 봄을 알리는 3월에는 우리의 식욕을 돋게 만들고 주변에서 솔솔 풀내음과 달콤한 향기가 코를 간질간질하게 만들어 줍니다. 새순이 나오면서 우리 몸에 좋은 영양분을 줄 수 있는 3월 제철 음식에 대해 알아보겠습니다. 제철과일 제철과일은 말 그래도 그 계절에 맞는 과일을 뜻합니다. 우리나라는 4계절이 뚜렷하여 계절마다 나오는 과일이 정해져 있는데 계절에 맞게 나오는 과일이 영양가도 많고 맛도 으뜸이기 때문에 꼭 시기에 맞는 과일을 섭취해야 합니다. 그렇다면 3월과 봄에 나오는 제철 과일은 두 가지로 나누어 볼 수 있습니다. 딸기 딸기는 하우스 재배를 기초로 하여 농약을 사용하지 않는 그야말로 무공해 과일이라고 볼 수 있습니다. 서울 근교에 있는 경기도 양평 쪽은 딸기체험장이 많아 가족 단위의 방문객들이.. 2023. 3. 30.
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