반응형 콜레스테롤3 계란 효능 뇌 건강에 미치는 영향 건강하게 섭취하는 방법과 궁합 계란은 우리 식탁에서 자주 볼 수 있는 국민 반찬 중 하나입니다. 많은 사람들이 아침 식사로 계란을 즐겨 먹으며, 간편하면서도 영양소가 풍부해 누구나 쉽게 조리할 수 있는 식품이죠. 하지만, 계란을 섭취하는 방법과 함께 먹는 음식에 따라 계란의 효능이 달라질 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 계란이 우리 건강에 어떻게 도움이 되는지, 그리고 건강하게 계란을 섭취하는 방법을 알아보겠습니다.1. 계란의 효능계란은 다양한 영양소를 고루 함유하고 있어 '완전식품'으로 불립니다. 단백질, 비타민, 미네랄 등 우리 몸이 필요로 하는 거의 모든 영양소가 계란 한 개에 포함되어 있죠. 그럼 구체적으로 계란 속에 들어 있는 주요 영양소들을 살펴볼까요? 1-1. 단백질-계란은 질 좋은 단백질의 공급원입니다. 단백질.. 2024. 10. 18. 대사증후군 이해와 증상, 진단기준 best5, 예방법과, 치료법 건강검진을 받은 사람 중에 1/3 이상이 진단을 받는 질병 중 하나가 바로 대사증후군입니다. 사람들이 많이 진단을 받는 대사증후군이 대체 무엇인지 대사증후군의 이해와 증상 진단기준 best5, 예방법과 치료법은 무엇인지 알아보겠습니다. 대사증후군이란 사람들의 일반적인 생활습관에서 시작되는데 하나의 질병이 아닌 비만인 사람에게서 콜레스테롤이나 당뇨, 고혈압등 여러 가지 질병이 혼합적으로 발생되어 대사활동, 에너지 생산 및 호르몬 분비등에 문제를 야기하는 것을 말합니다. 즉 대사의 균형이 깨져 버리게 되면서 인슐린 저항성과 고혈압, 비만등이 나타나게 되는 것입니다. 그중에서 대사증후군은 혈관 질환과 매우 밀접한 관련이 있기 때문에 결코 단순하게 치부하고 넘어가서는 안 되는 질병입니다. 대사증후군의 증상 많은.. 2023. 6. 14. 여성들의 불청객 다낭성 난소증후군 정의와 원인, 증상 및 검사 방법과치료법 최근에 많은 여성들에게서 다낭성난소증후군으로 고통을 받고 있습니다. 다낭성난소증후군의 정의와 원인을 알아보고 어떤 증상들이 발생하며 치료법은 어떤 것들이 있는지 자세하게 알아보겠습니다. 다낭성난소증후군 다낭성 난소증후군의 정의를 말하자면 여성의 호르몬의 불균형으로 발생되는 호르몬 질환 중 하나로서 가임기 여성의 약 5~10%가 이 질병을 갖고 있습니다. 난소에 작은 낭종이 생겨서 난소의 기능을 해야 하는데 여러 개의 난포가 생기기는 하나 적당한 크기로 성장하지 않아 내분비계의 문제점을 발생하는 것입니다. 이러다 보니 여성호르몬 보다 남성호르몬이 발생하게 되어 체모가 발생하게 되고 월경이 시작되지 않으며, 몸에 여러 가지 증상들이 발생하게 됩니다. 원인 원인은 구체적으로 밝혀진 바가 없다고 나오고 있는데 .. 2023. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
