반응형 마그네슘결핍증상1 눈 떨릴 때 먹으면 이미 늦었다?" 당신이 몰랐던 마그네슘 결핍의 '조용한 경고' 5가지 마그네슘 효능과 결핍 증상 5가지 – 눈 떨림보다 먼저 나타나는 몸의 조용한 경고 신호마그네슘은 우리 몸 안에서 300가지 이상의 생화학 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다.결핍 신호는 '눈 떨림'보다 훨씬 앞서, 피로·불안·수면 장애 등 다양한 형태로 조용히 나타납니다.지금 내 몸이 보내는 경고를 색깔별로 정리해 알기 쉽게 확인해 보세요. 01 근육·신경근육 떨림·경련·약해진 힘마그네슘은 근육 수축과 이완 균형을 유지하는 데 핵심 역할을 합니다. 결핍 시 눈꺼풀 떨림은 물론, 잦은 근육 경련과 쥐가 나는 증상이 반복될 수 있습니다.특히 손발의 힘이 쉽게 빠지고, 근육이 잘 풀리지 않는 느낌이 든다면 마그네슘 부족을 의심해 볼 수 있습니다. 이 증상은 운동량이 많은 분들이나 장시간 컴퓨터 작업을 하는 분들.. 2026. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
