콜레스테롤에 대한 이야기는 많이 들어 보았습니다. 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤이 있다는 말은 들었지만 콜레스테롤을 어떻게 조절해야 하는지에 대해서는 정확히 모르는 것이 사실입니다. 오늘은 좋은 콜레스테롤을 많이 분비해 주는 폴리코사놀에 대해서 그 효능과 부작용은 어떤 것들이 있으며 복용법 즉 하루 섭취량에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
목차
1. 폴리코사놀
- 폴리코사놀은 사탕수수와 왁스 또는 밀랍, 쌀겨, 참마 등에서 추출한 알코올 추출물을 말합니다. 긴 사슬 알코올 혼합물로서 옥타코사놀이 많이 함유되어 있습니다. 폴리코사놀에 있는 성분들이 최근 인체의 콜레스테롤 수치를 조절하는데 큰 역할을 할 뿐 아니라 혈액순환 개선 및 심장과 뇌에까지 좋은 영향을 미친다고 하여 많은 사람들의 관심을 받고 있는 건강 보조 식품입니다.
2. 효능
- 폴리코사놀 효능 중 제일 알려진 것으로는 콜레스테롤을 조절해 주는 것입니다. 그 외에도 혈압과 당뇨 관리 심혈관 질환 및 뇌 기능 개선까지 여러 가지로 좋은 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
2-1. 콜레스테롤 조절
- 콜레스테롤에는 좋은 콜레스테롤인 HDL과 나쁜 콜레스테롤인 LDL이 있습니다. 콜레스테롤은 간에서 생성이 되는데 폴리 코사놀이 간에서 콜레스테롤 분비를 억제하여 혈중 콜레스테롤을 낮추는데 큰 역할을 합니다. 그중에서도 나쁜 LDL 콜레스테롤을 감소시켜 주는데 LDL콜레스테롤은 혈관 벽에 접착제처럼 쌓여 혈관이 지나가는 통로를 좁게 만들어 버립니다. 이로 인해 혈액순환이 원활하게 이뤄지지 않아 우리가 알고 있는 동맥경화가 발생하게 되는 것입니다.
또한 좋은 콜레스테롤인 HDL을 증가시켜 LDL과 반대로 혈관벽에 있는 콜레스테롤을 제거함으로써 동맥경화의 위험을 줄여주는 역할을 하는데 큰 도움을 줍니다.
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2-2. 심혈관 질환
- 우리의 피는 심장에서 출발하여 신체 곳곳을 돌아다니다 다시 심장으로 돌아오게 되어 있습니다. 여기에서 LDL이 증가하게 되면 혈관벽에 콜레스테롤이 쌓여 동맥경화가 일어나기 십상입니다. 이러한 현상을 폴리코사놀이 억제함으로써 심장으로 들어오고 나가는 것을 원활하게 해 줘 심장과 관련된 심혈관 질환에 많은 도움을 주고 있습니다.
2-3. 혈압 조절
- 한 연구에서는 폴리코사놀을 섭취함으로써 고혈혈압을 갖고 있는 환자의 혈압이 내려갔다는 연구결과가 있습니다. 실제로 폴리코사놀은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 할 뿐 아니라 혈압을 낮출 수 있습니다.
2-4. 당뇨
- 일부 연구에서는 폴리코사놀이 인슐린의 민감도를 높여 혈당 수준도 안정화시킬 수 있다고 합니다. 폴리코사놀은 글루코 오시다는 효소를 억제하는데 이 효소는 혈당을 높여 당뇨병을 유발하게 하는 원인으로 알려져 있습니다. 또한 지방대사를 조절할 뿐 아니라 항산화 성분이 있어 세포 손상을 줄여주고 예방하여 당뇨에 걸리지 않도록 도와줍니다.
2-5. 뇌기능 개선
- 폴리코사놀의 주 역할은 혈액순환을 원활하게 해주는 것입니다. 즉 혈액 흐름을 증진시켜 뇌에까지 혈액이 잘 흘러갈 수 있도록 한다면 뇌 기능을 개선해 줄 수 있다는 이론입니다. 또한 신경세포를 보호하여 노화를 방지하는데 우리의 뇌도 나이가 들면서 노화가 되기 마련입니다. 이러한 노화를 폴리코사놀이 방지하여 뇌의 기능을 개선해 줄 수 있습니다.
3. 부작용
- 폴리코사놀의 부작용은 하루 섭취량을 초과하여 발생하는 부작용이 대부분이며 그 외에 체질에 따라 알레르기와 같은 증상들이 발생할 수 있습니다.
3-1. 소화 문제
- 폴리코사놀을 복용하고 제일 자주 나타나는 증상으로 복통과 설사, 구토와 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 또한 변비도 발생할 수 있으니 변비 증상이 지속될 경우에는 잠시 약을 중단하는 것도 좋습니다.
3-2. 두통
- 흔한 경우는 아니지만 사람에 따라서 폴리코사놀을 섭취 후 두통을 경험한 사람들의 사례가 있습니다.
3-3. 알레르기
- 모든 제품에는 사람의 체질에 따라 발진과 가려움, 부종과 같은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
3-4. 혈액 응고
- 일부 연구에 따르면 폴리코사놀을 복용하게 되면 혈액 응고를 촉진할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 혈전 형성의 질환이 있거나 수술을 앞두고 있는 환자라면 반드시 의사와의 상담 후에 폴리코사놀을 복용할 수 있도록 해야 합니다.
4.. 복용법(하루 섭취량)
- 폴리코사놀에 관련된 건강 보조 식품이 상당히 많이 시중에 나와 있습니다. 그렇기 때문에 제품마다 복용법이 다를 수 있는데 하루에 1알 또는 하루에 2알을 복용하게 되어 있습니다. 하지만 대부분 폴리코사놀의 하루 섭취량은 10mg~40mg을 섭취하는 것으로 알려져 있어 하루 섭취량을 절대 초과하지 않아야 합니다.
5. 마무리
- 지금까지 폴리코사놀의 효능과 부작용 그리고 복용법에 대해서 자세하게 알아보았습니다. 폴리코사놀은 우리 몸의 혈액순환에 아주 긍정적인 기능을 하고 있습니다. 하지만 체질에 따라 일부 사람들에게서 부정적인 요소를 미칠 수 있으니 반드시 복용하기 전 약사 또는 의사와의 상담 후에 복용할 수 있도록 해야 안전하고 건강한 생활을 보낼 수 있을 것으로 판단됩니다.
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