반응형 생활건강219 수면 장애 원인, 숙면을 하는 법 깊은 잠을 못 자는 현대인 요즘 시대에 살고 있는 현대인은 여러 가지 이유로 깊은 수면을 이루지 못하고 있습니다. 장기적인 경제불황과 자영업자들의 몰락, 가족에 대한 걱정등 여러 가지 원인들이 우리의 잠을 방해하고 있습니다. 게다가 스마트폰의 보급으로 아침부터 일어나 잠들기 직전까지 폰을 보는 생활에서 수면은 그야말로 최악의 조건 속에 있다고 봐도 무방합니다. 일반 사람들은 하루의 3분의 1의 시간을 수면으로 보내는 만큼 상당히 우리의 인생에 있어서 중요한 부분이기도 합니다. 우리에게 잠이란 단순한 수면뿐이 아니라 몸의 재충전과 치유의 역할도 하기 때문에 단순히 지나칠 문제는 아닌 것 같습니다. 좋은 수면을 하지 못하면 어떤 현상이 일어날까요? 첫 번째는 하루의 일과를 엉망으로 만들어줍니다. 수면으로 피.. 2023. 3. 9. 매트리스의 중요성, 고르는 방법 렌트의 시대 코로나 시대를 살면서 주목받고 있는 트렌드는 바로 렌털이 대세를 이루고 있습니다. 아침에 침대에서 일어나 거실의 정수기의 물을 마시고 인덕션을 통하여 요리를 하고 연수기를 이용하여 샤워를 합니다. 의류기기에서 옷을 꺼내 입고 출근을 하며 퇴근 후에 다시 의류기기에 옷을 넣고 커피머신으로 커피를 내려 마시며 안마의자에서 몸의 피로를 풀어주고 다시 침대에 누워 수면을 합니다. 하루의 일과가 렌트로 시작해서 렌트로 끝난다고 봐야 할 것 같습니다. 그중에서 제일 중요한 부분은 침대라고 감히 말할 수 있습니다. 침대 매트리스는 편안한 수면을 위해 매우 중요합니다. 충분한 휴식을 취하는 것은 우리 건강과 행복에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 사용하는 이유 첫 번째로 건강한 수면을 위하기 위해 필요합니다.. 2023. 3. 6. 어린이 유산균의 중요성, 선택 방법 중요성과 이유 어린아이가 있는 가정에서는 모두가 한 번씩은 이것 때문에 속을 썩였던 경우가 있을 텐데 그것은 바로 변비입니다. 스마트폰을 좋아하고 놀기를 좋아하는 아이들의 특성상, 장에서 신호가 오는데도 불구하고 현재 노는 것에 집중을 하여 배변을 참는 행동을 습관적으로 자주 하다 보니 변비가 자주 발생하고 있습니다. 게다가 식생활에서도 보면 편식이 심하고 채소와, 과일의 섭취가 적다 보니 장 속에 살고 있는 유해균이 상당히 증가하고 유익균은 줄어들고 있는 상황입니다. 아이들의 장은 무조건 유해균이 없어야 하는 것보다는 유익균과 균형 있게 유지하는 것이 좋으며, 손쉽게 우리 생활에서 접할 수 있는 김치, 된장, 요구르트등 발효식품을 많이 먹이게 하는 것이 중요합니다. 하지만 아무리 발효된 유산균을 많이 .. 2023. 3. 2. 우리집 위생을 책임져 줄 살균수기 필요성, 원리, 특장점, 사용법, 효과 필요성 코로나19가 발생되면서 대부분의 사람들은 살균에 대한 관심이 상당히 높아졌다고 합니다. 그 예로 손세정제와 건조기, 의류기기와 같은 위생가전제품들이 잘 팔리고 있는 것을 보면 쉽게 알 수가 있는데 이를 보면서 다양한 환경 속의 살균의 필요성을 느끼고 있다고 볼 수가 있습니다. 그렇다면 우리의 몸과 의류, 그리고 공기까지 살균을 하면서 위생적인 삶을 살고 있지만 그중에서도 제일 위생적이어야 하는 곳이 있는데 그곳은 바로 주방이라고 감히 단언할 수 있습니다. 화장실에 있는 변기와 주방에서 사용하는 도마중에 세균이 더 많은 것은 도마라고 말한다면 모두가 깜짝 놀라실 것입니다. 하지만 잘 생각해 본다면 우리가 주방에서 식기를 사용할 때 용도에 맞게 하나씩 사용하는 사람은 거의 없다고 볼 수 있습니다. 그.. 2023. 3. 1. 이전 1 ··· 50 51 52 53 54 55 다음 반응형
