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만병통치에 좋은 토마토 기원 토마토는 남아메리카 , 페루나 볼리비아 에콰도르에서 유래된 것으로 보이며 최초의 야생 토마토인 종은 페루의 안데슨 산맥에서 발견되었다고 합니다. 2000년 전 안데스 지역의 토착민들 재배하였는데 처음에는 먹기 위한 것이 아니고 관상용 식물로 재배되었다고 합니다. 그러다 잉카인들이 식용작물로 처음 재배 하였고 토마토를 요리하기 시작했다고 합니다. 16세기에는 스페인 정복자들이 아메리카 대륙에 도착했을 때 그들은 토마토를 유럽으로 가져왔고, 처음에는 의심을 받아 주로 관상용 식물로 재배되었습니다. 심지어 그것들이 독이 있다고 믿었고, 18세기가 되어서야 식용 작물로 받아들여졌습니다. 효능 채소 중에 최고의 영양가가 높은 식품으로 다양한 건강상의 이점을 제공하는데 효과적인 것으로 알려져 있는 토마토는 비.. 2023. 3. 12.
혈액순환을 좋게 하는 방법 발생 원인 최근 뉴스에 자주 나오는 소식 중에 뇌졸중으로 쓰러져 주변 사람들이 심폐소생술로 응급조치를 하는 기사를 많이 볼 수 있습니다. 뉴스의 초점이 심폐소생술을 강조하고 있지만 우리가 더 중요하게 봐야 할 것은 바로 뇌졸중입니다. 40대와 50대 사이에서 사망률이 제일 많은데 그중에 뇌질환이 큰 부분을 차지하고 있습니다. 그렇다면 뇌졸중은 왜 발생하게 될까요? 그 이유는 바로 혈액순환에 있을 것입니다. 우리 몸의 혈액이 지나가는 혈관은 지구 3바퀴를 돌 수 있을 만큼 길이로서 막힘없이 원활하게 지나가야 건강한 상태의 몸이 될 수가 있습니다. 집안의 싱크대에 하수구가 막히게 되면 물이 빠지지 않고 최악의 경우에는 막히게 되고 역류까지 하게 되며 누수가 발생되기도 합니다. 그렇게 되면 집안은 온통 엉망이.. 2023. 3. 12.
우리 몸에 좋은 상추 고기와 어울리는 채소 한국인이 즐겨 먹는 대표 음식을 말해보라고 하면 여러 가지를 말하겠지만 그중에서 단연코 많이 언급되는 것은 바로 삼겹살이라고 말할 것입니다. 예전에는 서민음식이라고는 했지만 이제는 부담이 되는 가격이 된 지 오래되어 자주 먹기에는 좀 고민이 되는 음식이 되었습니다. 그래도 맛은 최고이기 때문에 자주 먹으려고 노력을 해봅니다. 삼겹살 먹다 보면 같이 어울리는 채소가 있습니다. 모두 다 알다시피 바로 상추입니다. 고기에 상추가 없으면 삼겹살을 맛있게 먹었다고 말할 수 없을 것입니다. 맛도 좋고 몸에 좋은 고기이지만 너무 고기만 섭취할 경우 비만과 중성지방 콜레스테롤이 많이 생성되고 혈액 속에 기름기가 생기면서 끈적끈적 거리는 혈액이 되어 혈액순환에 악영향을 주게 됩니다. 그렇기 때문에 .. 2023. 3. 10.
수면 장애 원인, 숙면을 하는 법 깊은 잠을 못 자는 현대인 요즘 시대에 살고 있는 현대인은 여러 가지 이유로 깊은 수면을 이루지 못하고 있습니다. 장기적인 경제불황과 자영업자들의 몰락, 가족에 대한 걱정등 여러 가지 원인들이 우리의 잠을 방해하고 있습니다. 게다가 스마트폰의 보급으로 아침부터 일어나 잠들기 직전까지 폰을 보는 생활에서 수면은 그야말로 최악의 조건 속에 있다고 봐도 무방합니다. 일반 사람들은 하루의 3분의 1의 시간을 수면으로 보내는 만큼 상당히 우리의 인생에 있어서 중요한 부분이기도 합니다. 우리에게 잠이란 단순한 수면뿐이 아니라 몸의 재충전과 치유의 역할도 하기 때문에 단순히 지나칠 문제는 아닌 것 같습니다. 좋은 수면을 하지 못하면 어떤 현상이 일어날까요? 첫 번째는 하루의 일과를 엉망으로 만들어줍니다. 수면으로 피.. 2023. 3. 9.
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