지금은 그야말로 면역력 시대라고 해도 과언이 아닐 만큼 면역력에 대한 사람들의 관심이 상당히 많습니다. 면역력은 홍삼이 제일이라고 알고 있었는데 이 외에도 프로폴리스라는 또 하나의 면역력 강화 제품이 나와 화제입니다. 이번에는 프로폴리스는 대체 무엇이며 그 효능과 성분 그리고 부작용은 없는지에 대해 알아보고 복용 방식에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
목차
1. 프로폴리스
- 프로폴리스는 벌들이 날아다니면서 꽃이나 나무에서 모은 수지 즉 진액을 채취하여 자신의 타액과 섞어서 벌집을 만드는 성분 중의 하나입니다. 이렇게 프로폴리스로 만든 벌집은 외부의 세균과 습하면 생기는 곰팡이로부터 벌과 벌집을 보호하는 역할을 합니다.
프로폴리스를 발견한 시점은 정확히 언제인지는 모르지만 고대 그리스 혹은 이집트에서 상처가 생기면 프로폴리스를 발라 치유했으며 미라의 방부제 역할로서도 프로폴리스를 사용했다는 역사적 사실로 보면 이 시기에 사용하지 않았나 추측을 할 수 있습니다. 그 후 시간이 흘러 이탈리아의 바비노 교수와 엠마뉴엘 바비노가 전문적으로 프로폴리스에 항균 효과가 있다는 것을 연구하면서 발견하게 됩니다.
2. 성분
- 프로폴리스의 성분에는 지역과 언제 채취가 되었는지에 대한 계절 또는 채취한 식물에 따라 성분이 달라질 수 있지만 대표적으로는 플라보노이드가 제일 주요 성분으로 알려져 있습니다.
2-1. 플라보노이드
- 식물에서 발견되는 성분으로서 채소와 과일에서 많이 발견되는 천연 항생제입니다. 플로보노이드가 갖고 있는 항산화 작용과 항염작용, 혈압 및 혈당 조절의 효능으로 프로폴리스가 주목받고 있는 이유 중 하나입니다.
2-2. 페놀
- 프로폴리스에는 카페인산과 쿠마린등 페놀성 화합물이 들어 있는데 이는 플라보노이드와 같은 항산화 작용에 긍정적인 역할을 하고 있습니다.
2-3. 티아민
- 비타민 B군 중 하나인 B1으로서 우리 체내에서 에너지를 생산하거나 여러 가지 신경을 전달하는데 필수적인 역할을 하고 있습니다.
2-4 미네랄과 비타민
- 프로폴리스에는 여러 가지의 비타민과 아연, 칼슘 및 마그네슘이 풍부하며 미네랄과 아미노산도 많이 함유되어 있어 에너지 신진대사를 촉진하는데 큰 도움을 줍니다.
3. 효능
- 프로폴리스의 효능은 주 성분인 플라보노이드의 영향을 받게 됩니다. 플라보노이드 강한 항산화 물질을 갖고 있어 염증 치료와 면역력 증진에 상당한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
3-1. 항염 작용
- 플라보노이드는 우리 몸에 발생되는 염증을 줄이거나 억제하고 이와 관련된 질병의 증상을 완화하는데 큰 도움을 주고 있습니다.
3-2. 항산화 작용
- 강력한 항산화 성분으로 외부 세균으로부터 보호하여 우리 몸을 파괴하는 자유 라디칼의 생성을 막거나 억제합니다. 이로 인해 심혈관 질환이나 당뇨병 각 종 암을 예방하는데 도움을 줍니다.
3-3. 혈압 조절
- 플라보노이드는 우리 몸의 혈관을 확장하여 혈류가 빠르게 흐를 수 있도록 도와주고 있습니다. 이로 인해 혈압을 조절하여 심혈관 질환이 있는 환우들의 증상을 완화하는데 큰 역할을 합니다.
3-4. 혈당 조절
- 프로폴리스는 인슐린 분비를 촉진하는 역할을 하는데 이렇게 촉진된 인슐린은 높은 혈당을 낮춰줘 혈당을 균등하게 조절해 줍니다. 또한 소장에서 글루코스를 흡수하는 것을 억제하여 혈당 농도를 안정화하게 하는데 큰 도움을 줍니다.
3-5. 면역력 강화
- 프로폴리스의 최대 장점은 바로 면역력 강화에 있다고 봐도 과언이 아닙니다. 면역력이 떨어지면 생기는 감기와 인후염 그리고 피곤할 때 생기는 각종 구내염등의 질환의 증상을 완화하는데 큰 역할을 합니다.
4. 부작용
- 벌꿀이 사람 몸에 좋다는 것은 누구나 다 아는 사실입니다. 하지만 나이가 아주 어린 영아에게는 치명적일 수 있습니다. 이처럼 많은 장점이 있는 프로폴리스지만 분명 누군가에게는 부작용이 발생할 수 있다는 점은 반드시 숙지해야 할 것입니다.
4-1. 알레르기
- 유독 벌에 대한 알레르기가 있는 사람들을 종종 볼 때가 많습니다. 이런 체질을 갖고 있는 사람들은 간혹 프로폴리스를 복용하고 나서 피부 발진이나 가려움을 호소할 수 있고 심할 경우에는 호흡곤란의 증상까지 나타날 수 있으니 항시 주의해야 합니다.
4-2. 소화불량
- 프로폴리스를 과도하게 복용하게 되면 구토와 설사 또는 복통이 발생할 수 있어 반드시 하루 최대 적정량을 지켜 복용할 수 있도록 해야 합니다.
4-3. 간 손상
- 프로폴리스를 과도하게 복용하다 보면 간 손상을 유발할 수 있다는 연구결과가 있었습니다. 그렇기에 간이 좋지 않은 사람들은 프로폴리스를 복용하기 전 반드시 의사와의 충분한 상담 후 복용할 수 있도록 해야 합니다.
4-4. 약물 상호작용
- 프로폴리스는 혈액응고를 억제할 수 있기 때문에 항응고제를 복용하고 있는 환자는 특히 주의해야 합니다. 또한 혈압 조절을 기능을 갖고 있어 혈압 약을 복용하고 있거나 항생제와 같은 약을 복용하는 환자는 의사의 상담 후 복용할 수 있도록 합니다.
5. 복용법
- 프로폴리스의 많은 장점들로 인해 시중에 다양한 형태의 프로폴리스가 판매되고 있습니다. 이는 각 증상이나 기호에 따라 자신의 체질에 맞는 것을 선택하여 올바르게 사용할 수 있도록 해야 합니다.
5-1. 액상
- 사용한 사람들의 후기 글들을 보면 제일 좋은 형태로 물과 섞어 마시거나 음식물에 섞어서 복용하는 방식입니다. 체내에 빠르게 흡수하여 피로해소이나 면역력을 강화하는데 빠른 효과를 볼 수 있습니다.
5-2. 스프레이
- 많이 사용되는 방식으로 입안에 염증이 생기는 구내염이나 혓바늘 돋았을 때 효과가 좋은 것으로 알려져 있으나 사람의 체질마다 달라 효과를 보았다는 사람과 전혀 효과를 못 봤다는 사람들로 나눠져 있습니다. 하지만 휴대가 간편하여 언제든지 사용할 수 있는 장점과 입안이 상쾌해지는 효과가 있어 많은 사람들이 사용하고 있습니다.
5-3. 캡슐
- 제일 간편하게 복용할 수 있는 형태로 하루에 1알 또는 2알을 복용할 수 있습니다. 스프레이만큼 휴대가 쉬어 많은 사람들이 복용하고 있는 형태 중 하나입니다.
5-4. 구강 보조제
- 가글처럼 입안에 넣고 사용하는 것으로 구강 건강을 위해 많은 사람들이 사용하고 있습니다. 이로 인해 구강 감염을 예방하여 구내염에 걸리는 것을 방지합니다.
6. 마무리
- 지금까지 프로폴리스의 효능과 성분 그리고 부작용 및 복용법에 대해서 알아보았습니다. 프로폴리스는 천연 항생제로서 많은 질병에 강하고 면역력을 길러주는 것은 분명한 사실입니다. 하지만 과도한 복용으로 인한 부작용이 발생할 수 있으니 하루 적정량을 지켜 복용할 수 있는 것이 건강을 위해 제일 중요하다는 사실을 잊으면 안 될 것입니다.
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