아무리 열심히 양치질을 해도 치과에 가면 항상 치석이 많이 생겼다는 말들을 많이 들어보았을 것입니다. 대체 치석은 무엇이고 왜 생기는지 치석 제거를 위한 올바른 양치질 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
치석이란
치석은 치아 위에 혹은 이와 인접한 부분에 치아 노출된 음식물, 치아 미반응물, 세균 등이 치아 위에 머물면서 생성되는 불쾌한 노란색 또는 갈색 침착물입니다. 치아 노출부 근처에 형성되며, 부분적 또는 전체적 일반적으로 생길 수 있고 건강에 나쁜 영향을 끼칩니다. 치아 위에 형성된 치석은 박테리아가 증식하기 용이한 환경을 작성하고 치아를 보호하는 힘을 약화시킵니다. 치석이 쌓인 상태에서는 치아 위생에 대한 노력에도 불구하고 치아가 부패할 가능성이 높아집니다. 치석 제거를 위한 방지방법은 적극적인 구강위생 관리로 가장 효과적인 전략입니다. 일상적으로 칫솔로 치아와 치아 사이를 꼼꼼하게 닦아내고, 치실이나 구강세정제를 사용해 치아 사이의 음식물 또는 미생물을 제거하는 것이 좋습니다.
올바른 양치질 방법
치석 제거를 위한 올바른 양치질 방법은 불소계 치약으로 하루 2회 양치질하는 것입니다. 매일 치실을 사용하고 소독용 마우스 워시를 사용하는 것은 도달하기 어려운 지역의 세균이 접근하지 않도록 하는 데 도움이 됩니다. 베이킹 소다로 브러싱 하거나 식초와 물로 양치질을 하는 등의 자연요법도 도움이 됩니다.
1. 전동칫솔로 이를 깨끗이 닦습니다.
작은 원형 브러시로 전동칫솔을 선택하여 각각의 치아를 개별적으로 쉽게 청소하고 틈새로 손이 닿을 수 있도록 합니다. 2015년 연구에 따르면 수동 칫솔과 전동 칫솔 모두에서 플라크를 제거할 수 있는데요, 파워 칫솔, 특히 반회전 브러시와 진동 회전 브러시를 사용하면 잇몸 출혈이나 염증 수준을 줄이는 데 도움이 됩니다.
2. 불소계 치약을 사용합니다.
불소는 충치가 생길 수 있는 산에 대해 치아의 에나멜질을 강화하여 충치 예방에 도움이 됩니다. 불소는 치과 충치를 효과적으로 통제하기 위한 몇 가지 연구에서 증명된 자연 발생 광물입니다. 치약은 다른 수준의 불소를 포함할 수 있습니다. 성인과 3세 이상 어린이는 1,350~1,500ppm의 불소가 함유된 치약을 사용해야 합니다. 어린이의 경우 연령에 맞게 제조된 치약을 사용하여 적절한 수준의 불소가 있는지 확인하시고 가장 적합한 치약을 모르는 경우 치과 의사와 상담해야 합니다.
3. 최소 2분간 이를 닦습니다.(이상적으로는 3분이 최고)
2분 양치질은 유명한 조언입니다. 하지만 많은 사람들이 45초 밖에 양치질을 하지 않는다는 것을 알고 있었습니까? 플라크 제거량은 브러싱 시간에 따라 증가합니다. 한 연구에 따르면 3분 동안 브러싱하면 30초 동안 브러싱하는 것보다 55% 많은 플라크가 제거되었다고 보고 된 바가 있습니다.
4. 치간 칫솔을 정기적으로 사용합니다.
대부분의 사람들은 치실이 치아 사이에 닿기 어려운 장소를 청소하는 데 도움이 된다는 것을 알고 있지만 치간 칫솔은 한 걸음 더 나아가고 있습니다. 치간 칫솔은 작은 마스카라 브러시처럼 보이며 치아와 잇몸 사이를 부드럽게 청소하는 데 사용됩니다.
5. 가글을 정기적을 사용합니다.
가글을 사용하면 많은 이점이 있습니다: 그것은 우리의 호흡을 재충전하고 플라크 축적을 줄이고 모든 완고한 식품 입자를 완화하며 충치 위험을 줄일 수 있습니다. 칫솔질 후 가글을 직접 사용하면 치아 속 유익한 불소를 제거할 수 있으므로 간식이나 점심을 먹은 후 등 낮에 입안을 상쾌하게 하는 데 사용합니다.
치석제거기
치석제거기는 전문적인 치과 치석 제거 처치와 함께 집에서 사용할 수 있는 제품입니다. 일반적으로 전기적 진동 장치를 사용하여 치아 윗부분과 아랫부분에서 치석을 제거하는 것이 특징입니다. 치석제거기는 작고 손쉽게 사용할 수 있습니다. 이 제품은 솔과 같은 장치로, 치아 윗부분과 아랫부분의 모든 각도에서 치석과 치아 노출부에 접근할 수 있으며, 일부 모델에는 하이드라울릭 기술도 있습니다. 치석제거기는 효과적으로 치석을 제거하고 치아건강에 좋습니다. 몇 번 사용하면 프로페셔널한 치아 클리닝 처치에 비교될 수 있을 만큼 효과적으로 작동합니다. 또한 일상적인 구강위생 관리와 함께 사용되면, 치아 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 하지만 무엇이든지 장단점은 존재하기 때문에 치석제거기에 대한 장단점에 대해 알아보겠습니다.
장점
1. 잇몸 질환 예방을 할 수 있는데 치아에 쌓이는 치석은 잇몸을 자극하고 염증을 일으킬 수 있는 해로운 박테리아를 품고 있기 때문에 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다. 치석 제거기를 정기적으로 사용하면 치석을 효과적으로 제거하고 잇몸 주머니에서 박테리아 성장 위험을 줄임으로써 잇몸 질환을 예방할 수 있습니다.
2. 치석 제거기는 정기적인 칫솔질과 치실 사용만으로는 제거할 수 없는 닿기 힘든 치석 침전물을 제거하여 전반적인 구강 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 치석 축적과 관련된 충치, 충치 및 기타 치아 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 입냄새를 상쾌하게 합니다. 치석이 쌓이면 치석에 있는 박테리아가 악취를 내뿜기 때문에 구취의 원인이 될 수 있습니다. 치석 제거기로 치석을 제거하면 입냄새를 상쾌하게 하고 더 나은 구강 위생을 유지할 수 있습니다.
단점
1. 잇몸 손상 위험: 치석 제거기는 부적절하게 사용하거나 과도한 힘을 가하면 출혈, 타박상 또는 열상과 같은 잇몸 손상을 유발할 수 있습니다. 치석 제거기는 잇몸 손상을 피하기 위해 치과 전문의의 지시에 따라 조심스럽게 사용하는 것이 중요합니다.
2. 치아 법랑질 손상 위험이 있는데 치석 제거기는 치석을 긁어내도록 설계되었지만 부적절하거나 공격적으로 사용하면 우발적으로 치아 법랑질을 긁어낼 수도 있습니다. 치아 법랑질은 치아의 보호막이며 손상되면 치아 민감성 및 기타 치아 문제가 발생할 수 있습니다. 교육을 받지 않은 사람은 사용하지 않는 것이 좋습니다.
3. 치석 제거기는 전문 치과 도구이며 교육을 받지 않은 개인이 사용해서는 안 됩니다. 적절한 교육과 지식 없이 집에서 치석 제거제를 사용하려고 하면 치아와 잇몸에 해를 끼칠 수 있습니다.
4. 감염 가능성: 치석 제거기는 감염 위험을 예방하기 위해 매번 사용하기 전에 적절하게 멸균해야 합니다. 제대로 살균하지 않으면 박테리아나 다른 병원균을 한 사람에게서 다른 사람에게 옮길 수 있습니다.
5. 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있고 특정 치아 상태나 민감한 사람에게는 적합하지 않을 수 있습니다. 치석 제거기를 사용하기 전에 치과 전문의와 상담하여 특정 치과적 필요에 적합한지 확인하는 것이 중요합니다.
정리
결론적으로, 치석 제거기는 숙련된 전문가가 적절하게 사용할 경우 치석을 제거하고 구강 건강을 개선하는 데 효과적인 치과 도구가 될 수 있습니다. 그러나 그들은 또한 잇몸과 치아 법랑질 손상의 위험이 있으므로 집에서 훈련받지 않은 개인이 사용해서는 안됩니다. 그래도 꼭 사용하고 싶다고 한다면 반드시 사용자료를 꼼꼼히 읽어야 하며 올바른 사용을 위해 치과 전문의와 상담하고 치석 제거제가 귀하의 치과적 필요에 적합한지 결정하는 것이 중요합니다.
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